至善の食卓　私たちの体は、自然と繋がって出来ている。　⑥-1
溜め込まないで穏やかに出そう‼　デトックスで免疫ＵＰ

私たちは今、農薬、添加物、大気汚染、マイクロプラスティックなどの化学物質や気候の変化、社会生活の変化と昔に比べて日々様々な環境のストレスを受けています。
今までに経験のない中で体は様々な免疫システムを駆使して健康を保とうとしています。いくら、便利で快適なシステムがあっても健康でなくては、何も楽しむこともできませんよね。

前回までは、健康を保つための免疫力をつける前の準備としてデトックス（体にたまった毒素を出し方）で体のメンテナンスをしたのでいよいよ食べ物編になります。

今の時代は昔と違い変化が激しいので意識的に選ばないといけない時代になっています。　よりよい健康を保つための免疫力を維持していくには、何を食べ、どう消化して、どう排せつするかは、とても重要です。

では、健康的に免疫力を上げていくには、何を意識して、何を選択すればいいのでしょうか？

まず、基本的な意識は、人は、自然の一部であり、頂いた命のつながりで体が出来ているということ。それは、食べ物だけでなく自然の営みの中から空気や水、食を頂いている事を認識することです。何かを選ぶときは出来るだけ自然に近い物。自然の季節に合わせようという考え方です。自然と繋がるサイクルに入ることが大切なのでゆうきネットでは、自然＝至善と伝えています。

免疫力を上げるのに欠かせないのが細胞で活躍する「ミトコンドリア」

ミトコンドリアは人の体の細胞の一つひとつに存在します。ミトコンドリアは、細胞を動かすエネルギーを作る器官です。ミトコンドリアがなければ体を動かすことも内蔵を動かすこともできません。人が生きていくためになくてはならないものだということを覚えておきましょう。
そしてそのためにはミトコンドリア自体を元気で活発に動ける状態に保っておくことが何よりも大切なのです。最近疲れやすい、肌の調子が悪いなどエイジングサインに気づいてきたら、ぜひミトコンドリアを増やして活性化するための生活に切り替えてみましょう。次回は、このミトコンドリアを増やす食べ物と食べ方です。

2022-02-19 15:06:00

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