至善の食卓　私たちの体は、自然と繋がって出来ている。　⑤
溜め込まないで穏やかに出そう‼　デトックスで免疫ＵＰ

私たちは、生活していく中でどうしても化学物質など体を作る上で必要のない物とっています。今までに経験のないものを体は一生懸命に解毒して排せつして生命を維持しようと頑張っています。

そこで先月は、解毒の要所の肝臓のケアとして「肝臓マッサージ」をご紹介しました。

今回は、リンパについてです。解毒と排せつが整うと自然のお野菜や食材を食べると今まで以上に確かな栄養が体に行きわたる様になります。

リンパ節、リンパマッサージ、癌がリンパ節転移などと話には出てきますがリンパって何？と思われる方もいらっしゃると思います。リンパの役割は、血管を流れる体の有害物質を「ろ過」することです。

リンパは体のどこにあるのか、あなたは知っていますか。「リンパは草木の根っこのように、全身に広がっているネットワーク」なのです。「目には見えないほどの細い管が、皮膚のすぐ下を通っているのです」。

そんなリンパの役割とは、一体何なのでしょうか？「リンパと静脈は体内の水分を回収していますが、血液循環に入ってはいけない老廃物や細菌類はリンパが引き受けます。

そして体内を流れながら、その有害物質をろ過していくのです。

ひざ裏やそけい部などにあるリンパ節という部分で、関所のようにろ過を行っているのです」。なるほど、リンパは体内での老廃物処理という大事な仕事をしているのですね！
リンパ管はとても繊細で、何本も集まって髪の毛一本ほどの細さしかありません。その中を水分が流れていくのですが、この流れが滞ると体に様々な影響が出ます。その代表が足のむくみ。

リンパや静脈に回収されなかった水分がたまるのが原因です」。

では、リンパの流れが滞ってしまうのはなぜなのでしょう？
「筋肉からの刺激」がないと、リンパは水分を回収しにくくなります。
デスクワークなどで足を動かさない女性にむくみが多いのはそのためです。
また、リンパの流れが悪いと老廃物のデトックス効果が低くなり、顔のくすみやクマの原因にも。足の冷えを招くこともあります」。なんと、くすみやクマにも関係があったとは驚きです！

リンパは、美容にも大きな影響を与える存在なのですね。リンパ管は、必ずどこかのリンパ節（リンパ腺）につながっています。リンパ管が下水道管に例えるとリンパ節は、排水桝やマンホールという集約する所になります。その数は 400~700個 ありその半数以上が腹部に集中しています。主なリンパ節群は、頸部・腋窩部・腹部・骨盤部・鼠径部 に集中しており、四肢から流れてくるリンパに対して腋窩部・鼠径部・骨盤部のリンパ節群は関所のような位置関係にありマンホールが詰まると水があふれるように体も様々な病気の原因につながります。
　　　　　
※図1　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※図2

2022-02-19 15:08:00

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